Semaglutīds (zīmolu nosaukumi Ozempic, Wegovy, Rybelsus) pieder zāļu klasei, ko sauc par GLP-1 receptoru agonistiem. Tās galvenās funkcijas ir:
1. Kuņģa iztukšošanas palēnināšana:Tas liek jums justies paēdušam ilgāk pēc ēšanas.
2. Apetītes samazināšana:Tas iedarbojas uz apetītes centriem smadzenēs.
3. Cukura līmeņa asinīs kontroles uzlabošana:Tas palīdz aizkuņģa dziedzerim atbrīvot insulīnu, ja nepieciešams.
Kultūrismā teorētiskā pievilcība ir laikāgriešanas fāze-periods, kurā mērķis ir zaudēt ķermeņa taukus, vienlaikus saglabājot muskuļu masu. Ideja ir tāda, ka tā spēcīgais apetīti{2}}nomācošais efekts atvieglotu lielu kaloriju deficītu, kas nepieciešams tauku zudumam.
Kā Tas IrDažkārtIzmanto (teorētiski) kultūrismā
Ja veselības aprūpes sniedzējs pēc rūpīgas izvērtēšanas konstatē, ka ieguvumi indivīdam atsver riskus, protokols varētu izskatīties apmēram šādi. Šis ir vispārināts piemērs, kas balstīts uz standarta titrēšanas grafiku svara pārvaldībai:
Princips: "Sāciet zemu, ejiet lēni"
Blakusparādības bieži ir atkarīgas no devas{0}}, tāpēc protokols vienmēr sākas ar ļoti mazu devu, lai novērtētu toleranci.
●1.–4. nedēļa:0,25 mg injicē subkutāni vienu reizi nedēļā.
●5.–8. nedēļa:Palieliniet līdz 0,5 mg vienu reizi nedēļā.
●9.–12. nedēļa:Palieliniet līdz 1,0 mg vienu reizi nedēļā.
●Nedēļas 13-16+:Palieliniet līdz balstdevai 1,7 mg vai 2,4 mg vienu reizi nedēļā (ja panesama un nepieciešama).
Ilgums:Griešanas cikls var ilgt 12-16 nedēļas, kas atbilst šim titrēšanas grafikam. Šajā kontekstā tas nav paredzēts ilgstošai, nepārtrauktai lietošanai.
Drošāks, efektīvāks kultūrisma protokols (dabisks veids)
Visveiksmīgākais un ilgtspējīgākais veids, kā samazināt taukus kultūrismam, neietver spēcīgus ēstgribas nomācošus līdzekļus. Tas ietver:
1. Mērens kaloriju deficīts:300–500 kaloriju deficīts zem jūsu uzturēšanas līmeņa ir pietiekams, lai zaudētu taukus, vienlaikus samazinot muskuļu zudumu.
2. Augsts olbaltumvielu patēriņš:Patērējiet 1,0–1,2 gramus proteīna uz vienu mārciņu ķermeņa svara, lai saglabātu muskuļu masu.
3. Nepārtraukta pretestības apmācība:Saglabājiet savu treniņu intensitāti un apjomu. Tas signalizē jūsu ķermenim, ka muskuļi ir nepieciešami.
4. Kardio:Īstenojiet stratēģisku kardio treniņu (piemēram, 2–3 LISS vai HIIT sesijas nedēļā), lai palielinātu kaloriju deficītu, krasi nesamazinot pārtikas patēriņu.
5. Pacietība:Veiksmīgai griešanai nepieciešamas 12-20 nedēļas. Nav drošu īsceļu.
Secinājums: vai jums vajadzētu izmantot semaglutīdu kultūrisms?
Lielākajai daļai kultūristu un fitnesa entuziastu,atbilde ir nē.
Muskuļu zuduma, novājinošu blakusparādību un sliktas treniņu veiktspējas risks ievērojami pārsniedz iespējamo ieguvumu no samazināta izsalkuma. Tas ir spēcīgs medikaments, kas paredzēts medicīnisku stāvokļu ārstēšanai, nevis ķermeņa sastāva optimizēšanai veseliem indivīdiem.
Labākā pieeja vienmēr ir disciplinēts, labi{0}}strukturēts uzturs un treniņu plāns, kas pielāgots jūsu mērķiem.Ja griešanas laikā jūs cīnās ar ārkārtēju izsalkumu, konsultējieties ar sporta dietologu, kurš var jums palīdzēt ar tādām stratēģijām kā makroelementu pielāgošana, ēdienreižu laiks un ēdiena izvēle, lai efektīvāk un drošāk pārvaldītu badu.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-tables/stromusc-semaglutide-500mcg-tablets-for.html
